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1、1裹保鲜膜减胸法将胸部搽点凉水后，抹上强生乳液，裹上保鲜膜，每天进行30分钟的有氧运动，一周就可以看到效果。
2、2精油减胸法柠檬精油减肥效果不错，减胸效果也不错。
3、把柠檬精油抹到胸部，按摩后皮肤吸收。
4、3盐水按摩法每天晚上，用盐水由中间向两边按摩。
5、按摩减胸法，对胸部配合伊*_ 荷芬来回按摩，一星期就有效果。
6、4俯卧撑减胸法俯卧撑的练习，可以提升肌肉的结实度，对减胸会有意想不到的效果。
7、5跳绳减胸法高强度跳绳半小时以上，并少吃晚餐，也可以在胸部裹上保鲜膜跳绳。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。